Transforme sua relação com a comida e seu corpo com a ajuda da Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema
Existe uma forma de se libertar da culpa ao comer, da insatisfação com o espelho e dos ciclos de compulsão alimentar. Com um acompanhamento psicológico especializado, é possível desenvolver uma relação mais leve com a comida, resgatar sua autoestima e reconstruir a imagem que você tem de si mesmo(a). Descubra como a terapia pode te ajudar a alcançar equilíbrio e bem-estar.
Agende seu atendimento e comece sua transformação.
Se você está preso(a) em ciclos de compulsão, culpa ao comer e baixa autoestima
Eu posso te ajudar a entender a origem dessas dores e transformar sua relação com a comida e com você mesmo(a) por meio de um acompanhamento psicológico empático, técnico e especializado.
Compulsão alimentar:
Identificamos os gatilhos emocionais que disparam episódios de compulsão, trabalhando estratégias eficazes para quebrar esse ciclo de sofrimento.
Efeito sanfona e dietas restritivas:
Ajudo você a entender por que esse padrão se repete e como sair dele de forma saudável, respeitando sua rotina, seus limites e sua história.
Imagem corporal distorcida:
Trabalhamos a reconstrução da sua autoimagem, promovendo um olhar mais gentil e acolhedor consigo(a) mesmo(a) e com o seu próprio corpo.
Baixa autoestima e autoconfiança:
Com técnicas da TCC, Terapia do Esquema e Psicologia Positiva, desenvolvemos um caminho para resgatar seu valor e acreditar em si mesmo(a).
Relação emocional com a comida:
A terapia ajuda você a diferenciar fome física de emocional, criando novas formas de lidar com emoções difíceis sem recorrer à comida.
Ansiedade e desmotivação:
Identificamos os pensamentos e comportamentos que te paralisam, criando estratégias para te fortalecer emocionalmente.
Como funciona meu trabalho
- Entenda como será nosso processo terapêutico
- Escuta e acolhimento: No início, vamos nos conhecer e entender sua história com empatia e sem julgamentos.
- Identificação de padrões: Juntos, mapeamos os hábitos e crenças que estão por trás dos comportamentos que você deseja mudar.
- Trabalho emocional: Vamos aprender a reconhecer e lidar com as emoções de forma mais saudável, sem usar a comida como única saída.
- Ressignificação: Utilizo diferentes técnicas para transformar pensamentos distorcidos sobre corpo, comida e autoestima.
- Ferramentas práticas: Desenvolvemos, juntos, estratégias personalizadas que façam sentido para a sua realidade e propósito.
- Acompanhamento e evolução: Estarei ao seu lado durante todo o processo, ajustando o plano conforme suas necessidades mudam.
O QUE É E COMO FUNCIONA A MINHA ABORDAGEM?
Minha atuação é baseada em três grandes pilares terapêuticos:
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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Focada na identificação e reestruturação de pensamentos e comportamentos disfuncionais, a TCC ajuda o paciente a entender como suas crenças influenciam suas emoções e ações.
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Terapia do Esquema: Permite trabalhar feridas emocionais mais profundas, padrões repetitivos e traumas que impactam diretamente a relação com a comida, o corpo e a autoestima.
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Psicologia Positiva: Complementa o processo ao incentivar o desenvolvimento das forças pessoais, autoestima, bem-estar e autoconfiança.
Essa integração de abordagens permite um tratamento completo, que vai além dos sintomas e atua nas causas do sofrimento, promovendo mudanças reais, duradouras e com significado.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 07/16760
Olá, eu sou a Josiane Hommerding, psicóloga clínica, e me dedico há mais de 15 anos ao cuidado com a saúde emocional. Desde 2008, atuo no desenvolvimento humano e hoje minha missão é ajudar pessoas que enfrentam transtornos alimentares, compulsão alimentar, baixa autoestima e dificuldades com a imagem corporal.
Sou especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicologia Positiva e Terapia do Esquema, além de ter formações complementares em nutrição emocional, autoestima e coaching de emagrecimento. Minha atuação é 100% online, com atendimentos personalizados e voltados à individualidade de cada paciente.
Ao longo da minha jornada, percebi que minha escuta e acolhimento faziam diferença real na vida das pessoas. Por isso, me aprofundei nos estudos sobre transtornos alimentares e sigo me atualizando constantemente. Acredito no poder do autoconhecimento e da psicologia para transformar vidas. Meu compromisso é oferecer um atendimento humano, seguro, eficaz e repleto de empatia, para que você possa se libertar de ciclos de sofrimento e conquistar uma vida mais leve e equilibrada.
Dúvidas Frequentes
A terapia pode ser feita em qualquer momento da vida e é importante reforçar que não há a necessidade de ter um transtorno mental para vivenciar o processo. Você pode optar por procurar o auxílio psicológico simplesmente porque deseja potencializar a sua saúde mental, esta em busca de uma vida mais leve e feliz. Muitas pessoas buscam a terapia para obter autoconhecimento ou tratar problemas pontuais, além de condições de saúde mental.
Dentre as situações em que a busca por um psicólogo é essencial, podemos destacar: Conflitos pessoais, Transtornos alimentares, Problemas conjugais, Dúvidas profissionais, Dificuldade para gerenciar expectativas e frustrações, Suspeita de condições de saúde mental, Traumas, Acontecimentos negativos, Apego excessivo ao passado, entre outros.
As sessões de terapia duram de 45 a 50 minutos, a frequência das sessões é combinada com o paciente, de acordo com a necessidade do tratamento. O processo de Psicoterapia, normalmente, dura até que as metas do Paciente sejam atingidas, os transtorno mentais tenham sido tratados ou, simplesmente, enquanto o Paciente desejar dar continuidade ao processo. É difícil prever o tempo exato necessário para que isso seja aconteça. Cada pessoa é única em suas demandas e questões e o processo respeita a individualidade e o tempo de cada um.
Através da plataforma Google Meet. Alguns minutos antes do atendimento, é enviado por whatsapp o link de acesso a plataforma para as nossas sessões.
Não, mas você pode solicitar recibo para reembolso. Alguns planos de saúde dão reembolso integral do valor. Porém, você precisa verificar na sua operadora.
Sim. Várias pesquisas já demonstram a mesma eficiência no atendimento e mesma qualidade nas intervenções da modalidade on-line. Então, você terá os mesmos benefícios, tanto fazendo acompanhamento presencial quanto on-line.
Atendimento online e presencial!
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